Aller au contenu- Mangez lentement et calmement, mâchez bien afin d’éviter d’avaler de l’air.
- Evitez les boissons gazeuses ainsi que les chewing-gums car ils libèrent du gaz dans le tube digestif et contribuent à la sensation de ballonnement.
- Limitez l’absorption d’aliment favorisant les ballonnements (oignons, chou, choucroute, haricots, lentilles, radis, poireaux).
- Privilégiez une alimentation adaptée. Certaines plantes sont traditionnellement utilisées dans le traitement de problèmes digestifs, avec ballonnements et flatulences (fenouil, anis vert, aneth, carvi, coriandre, cumin).
